ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

កិច្ចការផ្ទះថ្ងៃធ្វើការយឺតការធ្វើសកម្មភាពដ៏វែងឆ្ងាយសកម្មភាពក្រោយសាលារៀន – វាគ្មានសំណួរទេដែលគ្រួសារញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចជាមួយគ្នា។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាពេលវេលាអាហារពេលល្ងាចតាមផ្ទះគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ។ តាមពិតការសិក្សាស្រាវជ្រាវថ្មីៗដែលបានចុះផ្សាយក្នុងទស្សនាវដ្តីកុមារបានរកឃើញថាក្មេងៗក៏ដូចជាក្មេងជំទង់ដែលមានគ្រួសាររបស់ពួកគេយ៉ាងតិច 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការបរិភោគអាហារមិនល្អឬបរិភោគអាហារមិនល្អឬបរិភោគអាហារមិនល្អ។ ដូចជាសូដាអាហាររហ័សអាហារចៀនក៏ដូចជាបង្អែមឬស្ករគ្រាប់។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានក្រឡេកមើលការសិក្សាចំនួន 17 មុនដែលរួមមានកុមារចំនួន 182.836 នាក់ដែលមានអាយុពី 2 ទៅ 17 ឆ្នាំក៏ដូចជាទទួលបានអាហារក្នុងគ្រួសារចំនួន 3 ឬច្រើនក្នុងមួយសប្តាហ៍ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះរយៈពេល 12% ថយចុះការថយចុះ 20% នៅក្នុងឱកាសនៃការញ៉ាំអាហារមិនល្អជាប្រចាំដូចជាការកាត់បន្ថយការបរិភោគដែលមិនមានជាតិខ្លាញ់ក្នុងការបន្ធូរបន្ថយការប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់ផែនការរបបអាហាររំលងអាហារឬការប្រើប្រាស់បារីជក់បារីជាវិធីសាស្រ្តជក់បារីដែលជាវិធីសាស្ត្រគ្រប់គ្រងទម្ងន់។ លើសពីនេះទៀតក្មេងៗមាន 24 ភាគរយដែលទំនងជាញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អដូចជាផ្លែឈើក៏ដូចជាបន្លែអាហារពេលព្រឹកក៏ដូចជាច្រើនពេកដែលងាយនឹងលេបវីតាមីន។

ទោះបីការសិក្សានេះទទួលបានលទ្ធផលចម្រុះក៏ដូចជាមិនសូវសាមញ្ញទេក្នុងការប្រៀបធៀបទូទៅជាទូទៅពួកគេបង្ហាញពីអាហារដែលមានលក្ខណៈគ្រួសារដែលមានទំនាក់ទំនងគ្នានឹងអាហារូបត្ថម្ភប្រសើរជាងមុន។ ជាទូទៅដោយគ្រាន់តែមានអាហារពេលល្ងាចក្នុងគ្រួសារក៏ដូចជាចូលរួមក្នុងជីវិតកូន ៗ របស់ពួកគេឪពុកម្តាយអាចផ្តល់ផលប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពនិងសុខភាពរបស់កូនពួកគេក៏ដូចជាសុខុមាលភាពផងដែរ។ ពិតជារបៀបដែលមិនគួរឱ្យជឿគឺថា?! ដូចគ្នានេះផងដែរក្នុងនាមជា Amber Hammons, បណ្ឌិត, នៃសាកលវិទ្យាល័យ Illinois នៅឯ Urbana Champain ក៏ដូចជាអ្នកនិពន្ធការស្រាវជ្រាវការស្រាវជ្រាវ, វាអាចទៅរួចដែលឪពុកម្តាយអាចមានឥទ្ធិពលក៏ដូចជាធ្វើឱ្យក្មេងរបស់ពួកគេមានអាហារច្រើនក្នុងអំឡុងពេលញ៉ាំអាហារ។

ទាក់ទងនឹងសេវាកម្មនៅក្នុងបរិយាកាស Covid-19 ក៏ដូចជាស្វ័យប្រវត្តិកម្ម

សូមចាំថាគោលដៅគឺដើម្បីទទួលបានអ្នករាល់គ្នាទៅតុអាហារពេលល្ងាចក៏ដូចជាចំណាយពេលវេលាដែលមានគុណភាពខ្ពស់ជាមួយគ្នា – មិនឱ្យបង្ខំម៉ាក់ចូលក្នុងរបៀបខារ៉ូល។ នៅទីនេះគឺជាគំនិតស្តីពីការទាញវាចេញ:

រក្សាវាឱ្យសាមញ្ញ។ អាហារក្នុងផ្ទះមិនចាំបាច់និយាយលម្អិតទេ។ សាឡាត់ការងារក៏ដូចជាបន្លែទៅក្នុងអាហារ។ ផ្តោតលើចំណូលចិត្តដែលធ្លាប់ស្គាល់ដូចជាម្ទេសឬហ្វ្រីតាតាតាសិន។ សូមឱ្យក្មេងជួយរៀបចំអាហារក៏ដូចជាកំណត់តុ។ ប្រើនំខេក – ផើង។ ដាក់អ្វីទាំងអស់ជាមួយគ្នាមុនពេលចាកចេញទៅធ្វើការនៅពេលព្រឹក។ អ្នកនឹងមកផ្ទះក្លិនដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់នៃអាហារឆ្អិន។

ភ្ជាប់ទៅប្រកាសនេះ: គ្រួសារដែលបរិភោគជាមួយគ្នាញ៉ាំជាមួយគ្នាញ៉ាំជាមួយគ្នាញ៉ាំជាមួយគ្នាញ៉ាំជាមួយគ្នាញ៉ាំជាមួយគ្នាញ៉ាំជាមួយគ្នាញ៉ាំជាមួយគ្នាញ៉ាំមូលដែលបរិភោគជាមួយគ្នាញ៉ាំជាមួយគ្នាញ៉ាំជាមួយគ្នាញ៉ាំជាមួយគ្នាញ៉ាំមូលដែលបរិភោគជាមួយគ្នាញ៉ាំជាមួយគ្នាញ៉ាំជាមួយគ្នាញ៉ាំជាមួយគ្នាញ៉ាំជាមួយគ្នាញ៉ាំមូលដែលបរិភោគជាមួយគ្នាញ៉ាំជាមួយគ្នាញ៉ាំជាមួយគ្នាញ៉ាំផ្លែឈើដែលមានសុខភាពល្អ។

0/5

(0 ការពិនិត្យឡើងវិញ)

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក