ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក អូបាវជាទីស្រឡាញ់តើខ្ញុំចូលចិត្តអ្នកយ៉ាងម៉េច? ជម្រើសលេចធ្លោនៃតម្រូវការទាំងនេះដែលត្រូវមានកាបូបរដូវស្លឹកឈើជ្រុះពី Storksak.i ចូលចិត្ត Mantra របស់ពួកគេ: babybag dailybag parentbagthis ដូច្នេះមិនមែនជាកន្លែងដែលពួកគេមិនចូលចិត្តដូចជាឪពុកម្តាយតាំងពីលើកាបូបទាំងនេះទេចាប់តាំងពីកាបូបទាំងនេះ។ ឱ្យខ្ញុំសុំទានសម្រាប់មួយក៏ដូចជាពួកគេធ្លាប់មានម៉ូតទាន់សម័យ! នេះគឺជាផ្នែកខាងក្នុងនៃ scoop ដែលជាកាបូបដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតសម្រាប់ការដួលរលំ / រដូវរងាឆ្នាំ 2010 ។ ខ្ញុំនាំកាបូបខេតមកអ្នក។ រសជាតិដ៏អស្ចារ្យដែលមានឥទ្ធិពលលើពណ៌ដែលវាមានឥទ្ធិពលលើហោប៉ៅវាមានទំហំពាក់កណ្តាលរួមបញ្ចូលទាំងអ្នកកាន់ដបដែលមានអ៊ីសូឡង់

ខ្ញុំពិតជារីករាយក្នុងការបង្ហាញជូនភ្ញៀវនេះចេញពីមិត្តភក្ដិដ៏អស្ចារ្យរបស់យើងក៏ដូចជាអ្នកម្តាយដែលបានបង្កើតវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងដើម្បីមានរាងដូចទារក។ ផ្ទះ: បន្ទាប់ពីខ្ញុំបានខាតបង់ដ៏អស្ចារ្យនៃទារករបស់ខ្ញុំដែលមានទំងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សដោយគ្មានការខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងខ្លាំង។ ខ្ញុំបានដើរយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដើរលេងជាមួយទារកក៏ដូចជាបន្តយកពីរដងពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍បូកខ្ញុំបានបំបៅកូននៅជុំវិញនាឡិកាដែលបានជួយយ៉ាងខ្លាំង។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំនៅតែមិនត្រូវបានកាត់ដេរដូចអ្នកដែលខ្ញុំចង់ធ្វើ។ កូនរបស់ខ្ញុំបានឈានដល់ចំណុចកំពូលដ៏ធំមួយកាលពីចុងសប្តាហ៍មុននេះ: គាត់បានប្រែក្លាយមួយ។ ខ្ញុំបានជ្រើសរើសថាមួយឆ្នាំបានគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការរង់ចាំដោយមិនមានភាពសំខាន់ជាងមុនអំពីការវាយប្រហារលើការវាយធ្វើបាបទារករបស់ខ្ញុំ។ ទោះយ៉ាងណាដូចជាមនុស្សគ្រប់គ្នានៅលើពិភពលោកខ្ញុំរវល់ពិតជារវល់ណាស់កុំមានពេលវេលាដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានច្រើនក៏ដូចជាការរកឃើញថាវាពិបាកក្នុងការលើកទឹកចិត្ត។ ដំណោះស្រាយរបស់ខ្ញុំ? ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល Bingo Jar! ដំបូងខ្ញុំបានចំណាយពេលចំណាយពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យបន្តិចដើម្បីកំណត់ជេរប្រមាថទាំងក្រោយមានផ្ទៃពោះក៏ដូចជាខ្លាញ់របស់អ្នកដទៃទៀត ល្អដូចដែលបានផ្សំឡើងលើក្រដាសក្រដាសបន្តិច។ ខ្ញុំបានដាក់លេខគោលដៅនៃឈុតក៏ដូចជា reps នៅលើរអិលនីមួយៗផងដែរ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំដាក់ក្រដាសប៊ីតនៅក្នុងពាងមួយនៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់ខ្ញុំ។ រាល់ថ្ងៃខ្ញុំត្រូវដកចេញនូវរអិលចំនួន 5 ក៏ដូចជាធ្វើអ្វីៗដែលពួកគេនិយាយ។ នេះធ្វើឱ្យវាសប្បាយព្រោះខ្ញុំមិនដែលយល់ពីអ្វីដែលខ្ញុំនឹងទទួលបានក៏ដូចជាចំណាយពេលប្រហែល 15 នាទីដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណទាំង

ការចែករំលែកគឺការយកចិត្តទុកដាក់! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក ចូលចិត្តការលេងការគេង: គេង វិធីសាស្រ្តប្រាំបួនដើម្បីធ្វើឱ្យទារកគេងរបស់អ្នកមានសុវត្ថិភាព រោគសញ្ញានៃការស្លាប់របស់ទារកភ្លាមៗ (ស៊ីឌី) គួរឱ្យភ័យខ្លាចក្នុងការជឿ! វាថែមទាំងអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកចំណាយពេលច្រើនក្នុងការសំកាំងនៅជុំវិញបរិយាកាសគេងរបស់អ្នកក្នុងកំឡុងពេលនាងពីរបីសប្តាហ៍ដំបូងនៅផ្ទះ។ ខណៈដែលអ្នកជំនាញមិនយល់ពីកេះទាំងអស់នៃស៊ីដពួកគេយល់ថាវាមិនធម្មតាទេដែលមានរបស់ជាច្រើនដែលឪពុកម្តាយអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់នៃស៊ីឌី។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីដឹង។ 1. ប្រុងប្រយ័ត្នចាប់ផ្តើមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ផ្តល់ឱ្យទារករបស់អ្នកនូវក្បាលចាប់ផ្តើមដោយទទួលបានការថែទាំមុនសមរម្យ។ វាមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នាក្នុងការចៀសវាងពីការផឹកស្រាជក់បារីជក់បារីឬចំណាយពេលវេលានៅក្នុងបរិស្ថានជក់បារី។ 2. ទីតាំងទារករបស់អ្នកដេកនៅលើខ្នងរបស់នាង។ មិនថាវាជារាត្រីឬពេលយប់ក៏ដោយទារកអាយុក្រោម 1 ឆ្នាំគួរតែគេងនៅលើខ្នងរបស់ពួកគេដើម្បីកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់នៃស៊ីឌី។ ករណីលើកលែង: ប្រសិនបើនាងក្រឡុកលើចំហៀងរបស់នាងឬក្រពះវាមិនអីទេក្នុងការចាកចេញពីនាងដូចនោះ។

ខ្ញុំនឹងមានប្រអប់អក្សរចាស់មួយចំនួនក៏ដូចជាបានរកឃើញការច្រឹបនេះចេញពីទស្សនាវដ្តីក្មេងពីឆ្នាំ 1992. ខ្ញុំមិនមានគំនិតនៅលើផែនដីទេដែលថាហេតុអ្វីបានជានរណាម្នាក់បានផ្តល់ឱ្យកាសចំហៀងរបស់ខ្ញុំអំពីការចិញ្ចឹមឪពុកម្តាយកាលពី 20 ឆ្នាំមុនការពិចារណាលើរឿងនោះ វាត្រូវបានសង្គ្រោះខ្ញុំជឿជាក់ថាយើងអាចនឹងឆ្លងកាត់វា។ យោបល់? តើអ្នកចង់មានការពិបាកផងដែរក៏ដូចជាគោលនយោបាយរហ័សដូចជាការធ្វើការសម្រេចចិត្តរបស់ឪពុកម្តាយឬអ្នកសុខស្រួលអារម្មណ៍នៅពេលអ្នកទៅ?

កូនមាន់ត្រជាក់នៅឯការជ្រើសរើសម្តាយត្រជាក់បានដាក់បញ្ចូលគ្នានូវមគ្គុទេសក៍អំណោយថ្ងៃបុណ្យម្ដាយ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំចង់ដឹងថាអ្នកមានបំណងអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ វាអាចជាសម្ភារៈ (ខ្ញុំនឹងយកក្រវិលមួយចំនួនពី anhropologie) ឬវត្ថុធាតុដើមមិនមែនសម្ភារៈ (Panaana Pancakes នៅលើគ្រែ។ មិនមាន whining ទេ។ ហើយសម្រាប់ទូ libren របស់ខ្ញុំត្រូវបានរៀបចំទាំងស្រុង) ។ Heather ចង់ធ្វើតែម្តាយរីករាយដែលមិនមានក្រណាត់កន្ទបទារកឬចាន។ និងមានខ្សែកមួយដែលមានឈ្មោះក្មេងប្រុសទាំងពីរឈ្មោះនិង / ឬមុខទារក។ (ខ្ញុំពិតជាអស្ចារ្យមួយពី PenerEperepoepoet.com ។ )

យកថ្មភក់តូចមួយពីទារកដែលយំរបស់អ្នក: ស្រមៃមើលទីតាំងដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ខណៈពេលដែលអ្នកដកដង្ហើមក៏ដូចជាលាតសន្ធឹងផងដែរ នៅពេលដែលលោក Patti Asad មកពី Yogawork បានទាក់ទងមកយើងជាមួយនឹងគំនិតខ្លះសម្រាប់យូហ្គាថតរូបសម្រាប់អ្នកម្តាយរ៉ូកូខ្ញុំមានគោលដៅជាក់លាក់មួយចំនួន។ ជាជាងផ្តោតលើការផ្តោតលើសម័យយូហ្គាយូរដែលខ្ញុំមិនបានចងចាំឬវេចខ្ចប់ខ្ញុំបានសួរនាងថា “តើមានវត្តមានយូហ្គាជាក់លាក់មួយដែលល្អសម្រាប់ការស្ងប់ស្ងៀមខ្លួនឯងនៅពេលដែលការស្រែករបស់កូនអ្នកកំពុងអស់?” ដោយសារតែនោះគឺជាបញ្ហាដែលខ្ញុំដោះស្រាយជាប្រចាំ (ទោះបីជាយើងបានឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលទារករបស់ខាលីលីក៏ដោយ) ។ ថ្ងៃនេះគឺជាដំបូងបំផុតនៃស៊េរីបីផ្នែកសម្រាប់ការថតយូហ្គាដែលមានប្រយោជន៍។ នេះគឺសម្រាប់ការញាក់ចេញនៅពេលដែលការស្រែកយំស្រែកស្រែកថាភាពតានតឹងគឺជាការប្រមូលផ្តុំគ្នា។ មានវត្តមានដ៏ល្អបំផុតក្នុងការជួយធ្វើឱ្យម្តាយថ្មីស្ងប់នៅពេលទារកកំពុងយំឬក្មេងៗកំពុងស្រែកថាចូរទទួលឋានសួគ៌នៅពាក់កណ្តាលព្រះអាទិត្យ។ ចលនាចង្វាក់នៃរាងកាយក៏ដូចជាដង្ហើមនឹងជួយក្នុងការផ្លាស់ប្តូរចិត្តចូលទៅក្នុងស្ថានភាពដែលមានតុល្យភាពក៏ដូចជាស្ថានភាពសមាធិ។ វិធី: ចាប់ផ្តើមដោយឈរមានកំពស់ខ្ពស់ដោយជើងជាមួយគ្នាក៏ដូចជាការបង្កើតដង្ហើមដែលមានសូម្បីតែរលោង។ បន្ទាប់មកនៅលើការស្រូបយកដៃនៅពីលើក្បាលរបស់អ្នកមានកំពស់ខ្ពស់ក៏ដូចជាអ្នកដកដង្ហើមធំខាងមុខដាក់ដៃទៅដីឬសាំងរបស់អ្នកនៅលើអង្រឹងអង្រែរបស់អ្នកនៅផ្នែកខាងលើ បន្ទាប់មកដកដង្ហើមក៏ដូចជាបត់ម្តងទៀត។ នៅលើការកើនឡើងនៃការស្រូបចូលចុងក្រោយដើម្បីឈរដោយមានរាងសំប៉ែតក៏ដូចជាលាតសន្ធឹងដៃនៅខាងលើក្បាលក៏ដូចជាដកហូតដៃចុះក្រោមដោយចំហៀង។ ធ្វើដូចនេះ 3-5 ដងក៏ដូចជាមើលយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលវាផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយក៏ដូចជាធ្វើឱ្យខ្ពង់ខ្ពស់ក៏ដូចជាដាក់នៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍បន្ទាប់មកនៅចុងបញ្ចប់នៃវដ្តរបស់អ្នកក៏ដូចជារីករាយក្នុងការដកដង្ហើម។

Sharing is caring! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ការរមលេក I’ve recently had the opportunity to communicate with the popular Hypnotherapist and Spiritual trainer Shafin de Zane. Shafin